Nhận định, soi kèo Trau FC vs Diamond Harbour, 16h00 ngày 24/3: Thắng tiếp lượt về
相关文章
- 、
-
-
Kết quảVòng 2517/02/2024 19:30:00 Kết quả bóng đá Burnley 0, 47', Trossard 66', Havertz 78'</p><table class=)
-
Trứng là thực phẩm quen thuộc, giá rẻ. Ảnh: Kent Hàm lượng protein cao của trứng sẽ giúp bạn no lâu hơn. Các chất chống oxy hóa trong lòng đỏ trứng thậm chí có thể giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể và một số tình trạng liên quan đến tuổi tác khác.
Ăn sáng đủ chất là điều khó khăn với nhiều người trong một buổi sáng bận rộn. Tuy nhiên, bỏ bữa sáng gây nhiều tác hại tới sức khỏe, tác động tới trí nhớ của bạn.
Một lựa chọn bữa sáng lành mạnh và dễ dàng mà bạn có thể làm là ăn trứng luộc chín. Món ăn này không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để bắt đầu ngày mới.
Tác dụng của trứng luộc
Sự hiện diện của các axit amin thiết yếu giúp cơ thể bạn dễ dàng hấp thụ protein trong trứng. Trứng có hàm lượng protein tăng cường trao đổi chất lên tới 80-100 calo. Trứng cũng chứa chất béo không bão hòa làm giảm sự hấp thụ cholesterol.
Trứng có lượng calo thấp, dao động từ 50 tới 90 calo. Bạn có thể loại bỏ lòng đỏ nếu muốn giảm thêm vài cân nhanh chóng. Trứng cũng giúp bạn no lâu hơn do là nguồn protein tuyệt vời.
Lòng đỏ chứa kẽm và selen - hai khoáng chất rất quan trọng để tăng cường khả năng miễn dịch. Mặc dù lòng đỏ có hàm lượng cholesterol cao hơn một chút, nhưng bạn vẫn có thể ăn ít nhất một lòng đỏ được nấu chín mỗi ngày.
Trứng làm tăng mức cholesterol tốt (HDL) giảm nguy cơ mắc bệnh tim và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn là nguồn axit béo omega-3 tốt, làm giảm mức chất béo trung tính trong máu. Các nghiên cứu đã chỉ ra, ăn 5 quả trứng giàu omega-3 mỗi tuần trong 3 tuần có thể làm giảm 16-18% mức chất béo trung tính.
Hàm lượng calo trong trứng. Ảnh: Kent Các chất chống oxy hóa thiết yếu - lutein và zeaxanthin - có trong trứng giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh, tránh khỏi tác hại do tia UV gây ra. Ngoài ra, trứng còn giảm khả năng mắc bệnh đục thủy tinh thể. Các vitamin và khoáng chất trong trứng duy trì hoạt động của các tế bào não, trí nhớ, hệ thần kinh.
Trứng có chứa lượng cholesterol cao không?
Trứng, đặc biệt là lòng đỏ trứng, có cholesterol. Một lòng đỏ trứng chứa 186mg cholesterol nên những người có mức cholesterol cao tự nhiên nên cảnh giác.
Ngoài ra, theo một nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Y học New England, ăn hai quả trứng luộc chín hằng ngày làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Điều này do lòng đỏ trứng có chứa lecithin, chất béo góp phần hình thành chất TMAO, có thể dẫn đến các bệnh về tim.
Số lượng trứng nên ăn mỗi tuần ở từng nhóm tuổi
Trẻ em nên ăn một quả trứng mỗi ngày còn người trưởng thành có thể ăn nhiều hơn."> -
Ngày 9/1, một bà mẹ đến từ tỉnh Liêu Ninh (phía đông bắc Trung Quốc) đã đăng một bài viết trên mạng xã hội, khiến người dân nước này xôn xao bàn tán.
Bà viết: “Con gái tôi là bác sĩ nội trú, cháu đang loay hoay không biết có nên nghỉ việc hay không. Trong mắt người ngoài, làm bác sĩ tại bệnh viện là một điều rất hào nhoáng và đối với tôi cũng thật là vinh dự.
Nhưng con gái tôi năm nay đã gần 30 rồi mà chưa có bạn đời! Suốt ngày bận rộn không có thời gian yêu đương. Tôi bất an và lo lắng quá! Bác sĩ nội trú thường nằm ở tuyến đầu, chịu trách nhiệm tiếp nhận bệnh nhân, sắp xếp các cuộc khám, thực hiện các ca phẫu thuật và viết các tài liệu y tế khác nhau.
Con nói với tôi rằng phải ghi nhớ bệnh sử phức tạp, theo dõi bệnh nhân hằng ngày và nắm rõ kết quả khám của từng bệnh nhân, hiểu rõ yêu cầu của họ và gia đình, sắp xếp khám và chịu trách nhiệm về kết quả khám. Con gái tôi làm rất nhiều việc và phức tạp!
Nếu có bệnh nhân nguy kịch hoặc ca khó thì cần thêm thời gian để theo dõi tình trạng, cấp cứu, thăm khám, tư vấn, điều chỉnh thuốc, giải thích bệnh tình, dành cả ngày ở bệnh viện”.
Độ tuổi kết hôn của bác sĩ Trung Quốc vào khoảng 30,7 tuổi. Ảnh minh họa. Theo tìm hiểu của tờ 163, tại bệnh viện nơi nữ bác sĩ này làm việc, một bác sĩ nội trú bình thường làm việc ít nhất 10 giờ/ngày. Hiện nay, số lượng bác sĩ nội trú tuyến đầu đang giảm dần, cô trực thường xuyên hơn.
Một năm có 365 ngày, thời gian làm nhiệm vụ của bác sĩ này đã lên tới 1/4, gần 100 ngày. Bà mẹ tức giận đến mức hỏi: “Nếu bạn dành toàn bộ thời gian của mình cho bệnh viện vì đủ loại vấn đề mà bạn có thể gặp phải trong ca làm việc của mình và nhận lại rất ít. Bạn vẫn là bác sĩ nội trú ở tuổi 30 và không có thời gian để yêu đương. Bạn có chịu không?”.
Bệnh viện nơi nữ bác sĩ trẻ này làm việc có bảng đánh giá hiệu quả rất nghiêm ngặt. Khi cô còn là bác sĩ thực tập cách đây 4 năm, toàn bộ Khoa Phẫu thuật Mạch vành chỉ thực hiện vài ca phẫu thuật một tuần. Tuy nhiên, một bác sĩ nội trú phải tiếp nhận 4 bệnh nhân, làm việc hơn 8 giờ mỗi ngày, thậm chí 10 ca mổ mỗi tuần. Lương và thưởng của họ không nhiều.
Cuối cùng, người mẹ giận dữ thốt lên: “Con gái tôi 30 tuổi khó lấy chồng, một năm phải làm 100 ca, mỗi ngày làm hơn 10 tiếng, ngày nào cũng quanh quẩn trong bệnh viện, hiếm khi về nhà và không có nhiều tiền. Tôi lo lắng quá. Ai muốn làm thì đi mà làm!”.
Sau 30 tuổi chưa kết hôn, tức là "ế"
Trong một cuộc khảo sát trực tuyến với sự tham gia của 2.289 bác sĩ Trung Quốc, gần 90% được khảo sát đã kết hôn hoặc đang trong mối quan hệ. Độ tuổi kết hôn trung bình là 30,7 tuổi và hầu hết đều trên 33 tuổi. Trong số đó, sự kết hợp giữa “nam bác sĩ + nữ y tá” phổ biến hơn nhưng cũng không ít bác sĩ cho biết họ sẽ không cưới bác sĩ.
Trên thực tế, các bác sĩ không tìm kiếm bạn đời là đồng nghiệp. Một nghiên cứu trên tạp chí Y khoa JAMA đã chỉ ra mâu thuẫn cốt lõi đến từ công việc và việc chăm sóc con cái.
Nghiên cứu này cho thấy hầu hết cặp đôi bác sĩ đều gặp nhau, quen biết nhau và thậm chí yêu nhau khi còn là sinh viên. Nếu bỏ lỡ thời sinh viên, bác sĩ rất có thể sẽ không tìm được một nửa còn lại là bác sĩ. Nếu hai bác sĩ kết hôn, xét đến thời gian đào tạo nghề y lâu dài, nhịp sống của hai người có thể chệch sau khi bắt đầu làm việc.
Một cuộc khảo sát khác có sự tham gia của 567 nhân viên y tế từ 22 đến 30 tuổi (chiếm 80%). Đối tượng khảo sát phân bố ở nhiều thành phố trên khắp Trung Quốc. Theo đó, 29% bác sĩ và y tá vẫn độc thân, gần một nửa (43%) trả lời rằng mối quan hệ xã hội của họ quá hẹp và 15% cho biết họ chưa có ý định yêu đương vào lúc này.
Sau khi trở thành bác sĩ, dù miễn cưỡng yêu hay kết hôn đều thấy không vừa ý. Khi được hỏi làm thế nào để tìm được bạn đời, 44% bác sĩ cho biết họ gặp nhau trong khuôn viên trường, số còn lại quen qua sự giới thiệu của người thân, bạn bè, công việc và hẹn hò qua mạng là lựa chọn cuối cùng.
Vì vậy, nếu sau khi đi làm mà vẫn chưa tìm được bạn đời thì khả năng độc thân sau tuổi 30 của bác sĩ là rất cao.
Bệnh nhân tặng món quà đặc biệt tới bác sĩ điều trị cho mình 20 năm trước
ANH - Ông Tom Hume đã vẽ một bức tranh đầy ý nghĩa để tặng bác sĩ hai lần lấy lại thị lực cho ông tại Bệnh viện Mắt Sunderland.">
